Groepslessen
Sporten (door een kiné gegeven) op maat in groep, maximaal 8 deelnemers
RUGSCHOOL
FIT MOM
FIT TO SKI
Voorkom en verminder rugklachten met gerichte oefeningen. We werken aan een ijzersterke core, een gezonde houding en een wervelkolom die klaar is voor de dagelijkse belasting.
LES OP DINSDAGVOORMIDDAG 9U30
Back to you! De ideale training voor mama's (zwanger of bevallen). Werk op een verantwoorde manier aan je herstel, conditie en kracht, omringd door andere mama's. Baby's zijn uiteraard ook welkom.
LES OP MAANDAGVOORMIDDAG 10U30
Wil jij deze winter blessurevrij en vol energie van de bergen genieten? Met onze Fit to Ski trainingen stoom je jouw lichaam optimaal klaar voor de wintersport. Skiën en snowboarden vragen het uiterste van je spieren en gewrichten.
Of je nu een doorgewinterde skiër bent of voor het eerst op de latten staat: een goede voorbereiding zorgt voor meer controle, minder spierpijn en maximaal skiplezier.
LES OP DONDERDAGAVOND 19u30
65+
HIIT KINE
KRACHT VOOR LOPERS
Vanaf 65 verandert je lichaam, maar dat betekent niet dat bewegen moeilijker hoeft te zijn — integendeel. In deze groepsles werk je aan evenwicht, kracht en mobiliteit, op jouw tempo en veilig aangepast aan wat jij nodig hebt. Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk — wel een fijne groep, een vast moment in de week, en resultaat dat je voelt in je dagelijks leven.
LES OP DINSDAGVOORMIDDAG 10U30
vanaf januari 2027
Start je jaar goed!
vanaf voorjaar 2027
Start het loopseizoen goed.
